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サッカー選手 筋肉はウエイトトレーニングよって、筋細胞が損傷します。 そこから、その損傷が回復することで、少し筋力が向上されるという仕組みになっています。 いいサッカー選手 、いい姿勢＝正しい姿勢が当たり前になると、それだけでサッカーに必要な土台となる筋肉を育てるトレーニング 初...